Opis
Lješnjaci su jako dobar izvor dijetalnih vlakana, proteina i minerala – mangana, bakra, magnezija fosfora i željeza. Bogati su vitaminima E, B i folnom kiselinom. Smanjuju rizik od pojave raka, srčanih oboljenja i dijabetesa te usporavaju starenje. Redovitim konzumiranjem lješnjaka, moguće je sniziti razinu kolesterola u krvi, štititi krvne žile i srce od bolesti I srčanoga udara te sniziti krvni tlak.
